怎麼用
輸入身高（公分）和體重（公斤），就會算出 BMI，並依國健署的成人標準判斷體位。結果也會列出：
- 健康體重範圍：以你的身高來說，BMI 在 18.5 到未滿 24 之間的體重。
- 距離健康體重：體重過重時要減幾公斤，過輕時要增加幾公斤，才會回到健康範圍。
腰圍是選填的。填了腰圍、選好性別，會一起判斷有沒有腹部肥胖。量腰圍時站直、正常吐氣後，皮尺繞過腰部，高度在兩側骨盆上緣（腸骨上緣）到肋骨下緣的中間點，跟地面平行。
計算方式
BMI＝體重（公斤）÷ 身高（公尺）÷ 身高（公尺）
身高要換成公尺，170 公分就是 1.7 公尺。
國健署的成人健康體位標準（18 歲以上）：
| BMI | 體位 |
|---|---|
| BMI < 18.5 | 體重過輕 |
| 18.5 ≤ BMI < 24 | 健康體重 |
| 24 ≤ BMI < 27 | 體重過重 |
| BMI ≥ 27 | 肥胖 |
腰圍：成人男性 90 公分以上、成人女性 80 公分以上，就超過理想腰圍。
健康體重範圍反過來算：下限＝18.5 × 身高²，上限＝24 × 身高²（不含）。
範例
| 身高 | 體重 | BMI | 體位 | 健康體重範圍 |
|---|---|---|---|---|
| 170 公分 | 65 公斤 | 22.4 | 健康體重 | 53.5～69.3 公斤 |
| 160 公分 | 70 公斤 | 27.3 | 肥胖 | 47.4～61.4 公斤，要減 8.6 公斤 |
| 155 公分 | 43 公斤 | 17.8 | 體重過輕 | 44.5～57.6 公斤，要增加 1.5 公斤 |
以第一列為例：65 ÷ 1.7 ÷ 1.7＝22.49，落在 18.5 到 24 之間，是健康體重。
提醒
BMI 是篩檢用的簡易指標，不能當成診斷。同樣的 BMI，肌肉量、體脂肪和年齡不同，健康風險也不一樣。體重有疑慮，或打算減重、增重，請以醫師或營養師的評估為準。